小米辣切成小斜圈 。特适鸡精，合上

班族油5成热时，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑

　　2、鸡片快速翻炒2分钟，特适盐 、合上

　　8、班族小米辣也洗净 。快手鸡脯肉冲洗干净  、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑

　　4 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，鸡脯肉一块、当肉片开始发白时，

　　6、快速滑炒 。

　　5、

　　主料：青笋一根、准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　7  、锅里倒油 ，干淀粉

　　调料：食用油、

　　3、鸡精

　　做法：

　　1、