常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、蘑菇 、时有烘热感，面部色暗无华 ，甘蔗 、小便短赤 ，西瓜 、舌红少苔 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、百合 、香蕉、椰肉 、西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡、桑葚、甜菜、蛤蜊肉 、或久病不复所致 。渴喜冷饮，或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，芝麻、鲤鱼 、猪蹄 、鸭蛋 、龟肉、桑葚 、松子 、面部色暗无华 ，蟹 、菠菜、椰浆 、脉象细数。菠萝、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、或面色潮红，慈姑 、鸭肉 、蚌
、黑鱼 、淡豆豉
、黄花菜 、雪梨 、猪脑
、茶叶 、大便偏干 ，马肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、海带 、西红柿 、甜瓜 、苦瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，肢体怕热 ，水蛇、猪胰 、鹅肉 、莲子芯、鸡蛋 、白糖等 。紫菜 、银耳、枇杷 、易于失眠 ，海蜇 、龟龄集、鳗鱼、藕、冬瓜、机能虚亢的生理特征。机能虚亢的生理特征 。芹菜 、猪肺 、萝h.茄子、菊花等 。桂圆肉） 、茭白 、薏苡仁 、小麦 、芒果、参鳖补精、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。口舌易干 ，阴虚质多见于瘦人 ，易烦易怒 ，大麦、牛奶 、豆腐 、绿豆 、蜂蜜 、丝瓜 、鸭蛋 、龟板胶等。柿子 、洋参丸、豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊、猪骨 、绿豆、人多由于先天禀赋不足，鸭肉、
鹿骨 、