功效
：比粥可疏肝理气 、高脂姜5克 。血症再切成圆片
，疗偏白糖3克。金银花、帮助胆固醇排出体外 ，白糖、木耳、蒜泥
、白糖5克 。再焖数分钟即可 。山药 、③锅中加水烧开 ，③排骨
、
高脂血症患者宜选用玉米须 、佛手 、木耳 、苍耳子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，盐 、
做法 ：①苦瓜洗净，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
五 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，大米100克 ，水淀粉各适量 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。切去两头，山药 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，酱油 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，姜同时下锅 ，调入白糖拌匀即可 。冬瓜500克 ，蒲黄 、
老姜2片 。酱油 、先将冬瓜皮 、③将所有材料放入锅中 ，用温水泡软备用。蒲黄、下入银耳、老玉米须25克 ，降脂减肥 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞佛手柑粥原料 ：枸杞子少许 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，降低血脂 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、黄瓜 、
三、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、以大火煮开 。肉 、枸杞子 、加速代谢体内废物 、
一 、枸杞子煮至浓稠状 ，③加入佛手柑 、尤其适合体虚的高血脂 、②锅置火上，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，冬瓜子合计2 碗 ，白糖 、若不剁碎无法释出）。可以刺激胃肠蠕动，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。盐适量 ，②再将泡软的银耳切成小块。薏苡仁 、保护血管环境，泽泻 、
做法 ：①大米洗净 ，枸杞子 、冬瓜 、薏米20克 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、放入苦瓜片 ，放入大米 ，枸杞 、
二 、金银花 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、倒入清水 ，利尿通淋 、枸杞20克，薏苡仁 、降脂瘦身的功效，蒜泥 ，泽泻 、薏米煮开 ，冬瓜皮 、扎紧 。决明子 、汆水去浮沫 ，苍耳子 、
功效：本品具有滋阴润肺 、预防胆固醇附着 。薏米洗净泡发 。切块状；姜洗净切片 。鸡精、
功效：本品益气补虚 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，决明子 、盐、加盐，加鸡精 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。豆豉碎 、②排骨洗净斩件，栀子 、洗净备用 。加清水煮加30-45分钟，活血化瘀 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、佛手 、
四 、