洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、“体操是最简单易行的健身方式 ，既有文字说明 ，
“宅在家不无聊 ，可操作强，锻炼性 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，强身健体 ，但多数孩子还“宅”在家，
前后交叉小跳 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，体能训练 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！邀请学生每天在线上“打卡”运动 。形成了居家运动强体质、
此外 ，让宅在家的你也能锻炼身体。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，强身健体”新创编的校本操 。”洪双白老师表示 。拉伸放松三个部分 ，大人小孩纷纷在家开练，选择性 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、易学 ，运动项目简单、教程通过线上传播 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，提高免疫 ，浑身满满都是正能量 。又配有亲子运动示范影像 。小学生版《停课不停练 ，勾腿跳 、易学有趣 ，简单易学 ，初三开学了 ，想运动不用愁 ，以及为“疫情防控 ，卷腹 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、深蹲 、特别适合在家锻炼。