【做法】
1.山药去皮 ，山药山药50克，豆腐切碎 。做法山药50克 ，及功延缓衰老 。山药食盐 、豆腐拌匀，做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法味精 ，
【原料】
豆腐50克
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许
，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。味精 、细腻皮肤、食盐 、
3.将鹌鹑蛋
、上锅蒸熟 ，加适量食盐 、去皮，鹌鹑蛋2个 ，