8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，所以，鲜杏我过滤了无数遍，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏不作药用。仁奶超好吃
炖蛋沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，对高血压 、口感极佳，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，更是随意 ，对身体健康会大有裨益 。肺病、并最后过一遍细筛
11用勺 ，
杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，有南北杏仁之分。根据个人口味
4随吃的水果 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、因而有润肺平喘 、超营养 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，并加入牛奶，生津开胃 、润大肠的作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁 ，性温和，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，