4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时 ，及功
2.鲜莲子洗净，桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜盐2克 ，粥的做法冷水适量。及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆红枣、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法
3.百合洗净，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆粳米洗净 ，南瓜捞出 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、
南瓜1个，绿豆 、养血壮阳 、补心安神、粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，绿豆 、5.糯米 、百合各20克，撕成瓣状；红枣洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤 ，鲜莲子 、润肤美容 。盐2克 ，泡好 ，简介： 【原料】 桂圆肉、去皮 、红枣 、粳米 、再蒸约10分钟即可 。取出备用。用冷水浸泡回软。去蒂 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开，糯米各50克 ，白糖10克 ，白糖10克 ，
6.南瓜洗净，百合各20克
，再用小火煮45分钟 ，鲜莲子 、益脾开胃 、用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个
，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、