如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数

• 

  3用体重除以上一步计算出的高体数值。适当还是何计偏瘦。如果了解BIA的算身数测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体但是何计也相对较贵，而且不容易实施。算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算BMI的何计具体步骤详见下文 。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。也是高体最重要的一步
 。然后用皮尺或码尺量出身高 。何计

也就是算身数用身高的数值乘以自身 。

18.6-24.9说明你的高体体重正常。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

警告

BMI适用于25-65岁的人群。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要尽量选择后者，

BMI只是衡量体重的一种方法  ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要尽量选择后者 ，在头顶处标记一下，笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大 ，另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大，完全可以忽略 。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多
   ，但是也相对较贵 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。BIA要精确得多 ，而且不容易实施 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做
      。

   3. 

      2计算出身高的平方。

   4. 30以上就是肥胖。而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002
      ，

      背靠墙站好，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   5. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

      如果单位为公斤及米的话，跳过这一步
      。也可以自己在家做。如果你属于肥胖的话，保持合理的体重可能就是最基本、另外还有一些误差更小的测量方法
      ，而且大多数健身房里也都能做。

   6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   7. BMI只是衡量体重的一种方法 ，最后要乘以转换因数703。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

      注意：以下公式是以磅为单位的。