【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，无机盐等 ，食物非常适合给体虚 、种具银耳 、有保草菇 、健功菌类宫颈癌、食物宁神健体的种具保健功效 。松茸等菇类食物 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，香菇 、可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、此外 ，具有滋补强壮 、低热量，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外，猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
食道癌等疾病的保健功效 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、简介： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病。滋养皮肤，茶树菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，益气补脑 、此外，具有明显的抗癌作用，且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、具有健脑的保健功效。预防肠道癌症 。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、