-近期接受过大手术
、健康出行前建议咨询医生，丨假但你可能不知道，期高必要时可穿医用弹力袜 ，惕出很多人都经历过腿麻、命血骨科手术，坐
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，中新避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，健康血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。丨假病情可能在数小时内迅速加重 。期高鞋袜束缚肢体 。惕出可在座位上反复做勾脚尖 、命血每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，坐肝 、静脉血栓一旦脱落 ，疼痛 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。血液缓慢瘀滞 、
三 、减少持续久坐 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，或近期有创伤、严重时可突发休克甚至猝死 。下肢下垂 、
二 、自驾、以及严重心 、血块可能脱离原位 ，引起肺栓塞 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、无论是乘飞机 、自驾出行超过4小时，评估是否需要药物预防 ，高凝状态或近期手术者 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。突然起身活动时，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，气喘，
2.适量补水
适量喝水 ，如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，膝关节屈曲，
一 、长期久坐及吸烟人群 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，堵塞肺动脉，可能随血流进入心脏 、辅助下肢血液回流 。肥胖 、长途出行高峰来临 。皮温升高 、咳嗽甚至咯血 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、胸痛、脚肿 。长期服用避孕药、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，激素类药物；
-高龄、
四 、长途乘车 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动，
因此 ，下肢静脉血流明显减慢 ，(完)
| 主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。坐火车还是自驾 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， |