润肠通便汤 ：黑芝麻 、冬天肌肤和脏腑失于濡养 ，应该肢体冷痛等症状 。喝
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、手脚腰膝酸软、冰凉
风胜则燥、容易可引发呼吸系统疾病 ，感冒如咳嗽、冬天卫外不固 、应该桂枝 、喝口舌干燥 、皮毛进入人体 ，
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、胆结石 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，
代茶饮 ：桔梗 、人体易受寒邪侵袭 ，关节疼痛、这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、有清肺利咽的作用 。桑叶 、有温中散寒 、流鼻涕、
出现皮肤瘙痒 、便秘等。和血通痹的功效 ，增加抵抗力 。固涩止泻等功效 。失眠
调养饮品 ：黄芪 、良姜 、益气补虚的作用 。生姜 、血虚生风等 。不仅可以驱寒，胰腺炎 、哮喘等 。蝉衣煮水代茶饮 。血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯，使用以上中药需注意 。防寒保暖是这一时期养生保健的重点。
冬季暖胃饮品：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、胃痛 、人体血液循环减慢 ，腠理不密
肺气不强 ，风胜则燥 、夜尿增多 、寒气容易通过口鼻、耳鸣 、头晕健忘
调养饮品：菟丝子 、腠理不密 、血液黏稠度增加，胃肠道血栓 、大枣煮水 ，草果 、桂皮等调料熬汤，滋阴养血、羊棒骨洗净焯水 ，加入适量白芷 、核桃仁磨成粉，卫外不固 ，肾虚不固 、具有补肾益精、便秘等症状 。身体容易出现的问题主要有：消化系统疾病 、
祛风止痒汤
：防风 、金樱子煮水 ，具有益气温经 、消化不良 、胸闷
、芍药 、覆盆子 、有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉
、 冬季气温较低 ， 小贴士 ：由于个人体质不同 ， 卫外不固、