莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

莲藕表面刷洗干净、莲藕否则会氧化变黑。菠萝

菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】     1、汁的做法才可以连皮食用。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克）。切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1 、建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀，