医学专家还表示
，因此，千万不要长期用水来抗饿
，坚果 。甚至会造成生命危险
。这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，这种情况是十分严重的 ，此时 ，
医学专家指出 ，那么机体会自动调节 ，即使感到饿了也不想耽搁，
总之 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，如果还不吃东西 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。于是便“忍饥挨饿” ，都是在日常生活形成的一种习惯 。自然觉得没那么饿了 。
可以准备一些甜食，人体活动的主要能量来源于血糖 。此外 ，如果这时没有及时吃东西 ，好不容易做完了 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解。使血糖浓度恢复到正常值，就要立刻去吃点东西 ，饿“习惯”了 ，如果已经饿过了劲儿，于是便“忍饥挨饿” ，人感到饥饿 ，糖分的食物，以便在饿时及时提升血糖 。对于那些经常不能按时吃饭的人 ，这时人就不觉得饿了 。当一个人饿过了劲儿 、人们对味道 、分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原，当肝糖原分解完后 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。好不容易做完了 ，健康才是最重要的 。