2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽，二是红花花为了让菜少出水，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒又青翠爽口 。西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶保持原色原味。虽好（再次加水 ，也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，点睛
清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，经过两次加水 ，一是因为碘盐要最后放 ，二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，切细了，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，要保持一定宽度，用刀把花朵的枝切两三下 ，直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，立即加一点水，青椒 、葱姜 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，一是为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，五香粉 、）
9在炒菜当中 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，最后加盐调味，放油；
6烧热锅后 ，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐，ok ！