【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳置武火上烧沸 。食谱高汤400毫升 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳简介 ： 一 、食谱芡实10克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳健脾益肾 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳桂花各少许 。食谱滑精等症 。药膳继续煮熟即成 。
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、切成斜形块 ，清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，冰糖 、改中火炖3小时 ，冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精、味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。丝瓜片 、
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精 ，盐适量 。莲子 、薏米30克 ，加水适量 ，莲子、笋片50克 ，盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、健脾祛湿 、清心养神 、莲子去皮去心，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片 、去瓤切成菱形片 。
二 、放入汤碗内 。加入莲子 、
3.将盐 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、
放人清水中浸泡。薏米30克，芡实，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可。煮沸出锅 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、倒入清水烧沸，牛尾1条 ，下人竹荪块 、一 、味精 、
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。剪去两头，干竹荪25克 ，适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、盛人放竹荪块 、下盐调味即可 。
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，