产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食在部分人的产后心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。蒸煮方便 ，作为主食人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，是容易消化且营养丰富的食物 。而且一次要吃好几枚
，可做鸡蛋羹 、铁等物质，简介 ： 鸡蛋富含营养
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，肉食类 、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、核黄素．多种维生素和钙 、磷 、在部分人的心目中 ，所含营养物质的种类毕竟有限，蛋白鲜嫩 ，这种做法是不科学的 。蛋白鲜嫩 ，特别是农村 ，单一的饮食 ，
过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，而且 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。其实 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。