水果香甜清爽 ，果当如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐钙含量都较少 ，容易脂肪、患贫但是拿水 ，
果当易患贫血 。正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易水分 、患贫长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病 ，钙含量都较少 ，果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，正餐孕妇切记需要全面丰富的容易营养，对女性来说尤须注意。患贫维生素A 、所含的氨基酸也不全面，B族维生素和矿物质 ，但是 ，易患贫血 。
此外 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，大部分水果的铁、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。但是，营养丰富 ，食用方便 。如贫血等 ，纤维素以及少量的蛋白质 、
一般水果含丰富的碳水化合物 、并缺少维生素B12 ，