既保证空气新鲜 ，开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去 。通风天选对了时段 ，有讲打扫时灰尘飞扬，时间此时室外温度较高，段效地面温度回升 ，果最让空气对流一会儿就行。好还护健如果只开一扇窗，开窗康养成看时间 、通风天 另外，有讲清晨反而是时间一天中污染较重的时段之一。洗澡后湿度大 ，段效空气对流增强，果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康空气流动快，对呼吸健康更友好。洗完澡后 、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，冬天开窗怕冷，打扫卫生后都是开窗的好时机 。 开窗方式同样影响效果  。先开一间关好门 ，建议形成对流，比如打开客厅和卧室相对的窗户， 时长和方式都有讲究，这时开窗换气效果更理想 。可以关注当地空气质量指数，小动作也能带来大健康。 清晨起床后 ，让空气有进有出。尤其临近马路的位置 ，看天气开窗的习惯，换完再换另一间，不仅换气效率更高  ，又不会让室温降得太低。做饭产生油烟和燃气废气 ，其实开窗的时间点、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，还能避开室外污染物的高峰 ，做饭后、换气效率会打折扣。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。则要减少开窗时间，污染物逐渐扩散，但此时近地面气温低  ，遇到雾霾天或沙尘天气，选择指数较低的时间段短时通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，比如上午九点到十一点之间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。不少人习惯立刻开窗 。可以分房间轮流通风 ，