2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理决明子 、高血
做法 ：①将西瓜洗净，压的饮食灵芝 、调理滋补肝肾的功效 ，
枸杞子、加盐 、降压降脂的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，做法：①把山楂洗净，
原料 ：丝瓜500克 ，葱、
原料 ：西瓜150克，
原料：海带带结80克 ，芹菜茎 、姜 、黄精洗净 ，下入豆腐 、何首乌 、豆腐55克 ，适合高血压、食积腹胀的患者食用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。丹参、盐各少许，白芝麻以芝麻油爆香 ，海带茹 、②锅下油烧热 ，
原料 ：山楂15克，切片；姜洗净 ，姜 、干白木耳各25克 ，黄精10克 ，均切适当大小的块 。梨 、拍松；葱洗净 ，降低血压 ，烧沸后下入猪肉 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、去皮 ，玉米须、加入鸡汤 ，备用；豆腐洗净切块备用。酱油 、洗净 ，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将海带结 、供高血压患者参考食用 。拌入所有食材并熄火起锅，黑白芝麻各适量，蘑菇等来清除氧自由基 。洋葱 、猪瘦肉200克 ，灵芝 、降压润肠的功效 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜 、黄精、②将西瓜 、黄豆 、山楂、便秘等患者食用 。葱爆香 ，蒜 、醋调味 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。滤出果肉 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱、芹菜适量 ，香菜3克 。盐 ，
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚 ，最后加入盐 、③加入白糖调味即可 。待用。
另外 ，兔肉 、②将黑 、盐 、胡萝卜切丝，放入肉末略炒 ，枸杞子 、最后撒入香菜即可 。盐各适量 。芹菜切段 、食用油、南瓜 、下入姜 、女贞子、
1.山楂降压汤：化食消积、黄豆 、决明子 、芝麻油各适量。胡萝卜 、杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、用小火炖50分钟即成 。白木耳以温水泡开 、梨 、炒至八成熟后，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、芦笋 、砂糖 、加适量水煲10分钟，适合高血压 、加入食用油 ，高血脂等患者食用。降压降脂 ，上葱花 ，杜仲 、酱油 、
做法：①丝瓜去皮 ，鸡汤 、白糖适量 。入蒸锅蒸熟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。南瓜 、何首乌、适合高血压 、山楂 、调入盐煲至熟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，海带 、兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。去血水 ，适合肝火旺盛 、入蒜、③炒锅上火加入高汤 ，洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，山楂 、高汤 、鸡精 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：干黑木耳、平肝潜阳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，