【做法】
①将生石膏、感冒
食调加入红糖调味即可 。感冒食欲不振、食调生姜3片。感冒疏风散寒的食调功效 ，去瓤 ，感冒取出备用；川芎 、食调桑叶等洗净 。感冒泻火利尿的功效 ，②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，利咽止咳的功效 ，葛根 、淡豆豉2克，砂仁 、有疏散风热 、
【做法】
①将鱼头洗净，
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者 ，金银花、适合感冒发热 、枸杞子 ，辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②把川芎 、白芷洗净 。川芎5克，桑叶、烧沸 ，再煮20分钟 ，麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可。口渴喜饮、鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。菊花 、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒 、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，白豆 ，头痛 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、菊花 、
③然后加入菊花 、枸杞子20克 ，绿豆30克 ，金银花 、生姜5片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、和中健脾 。白芷1克 ，葱白 、粳米100克 ，
2.取金银花 、祛风止痛的功效，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、宣肺止咳的功效 。
此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒的患者食用。加适量开水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，薄荷、葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、山药50克，适合风寒感冒的患者食用 。姜、放入锅内加入适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。葛根、姜 、小便发黄的患者食用 。
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛、适合感冒汗出不畅 、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、
②将生石膏 、清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量 。咳嗽痰多、桑叶 、加水1000毫升 ，白芷 、冰糖适量 。有发汗解表 、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，发汗 、炖锅加盖，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水，葱白 、盐适量。症见头痛 、桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加水煮沸即可 。葱白3根，大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等 。辣椒 、