熟花生仁适量 、营养芝麻油少许。小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、做润盐少许 、肠排糖1茶匙 、凉拌菠菜1把 、菠菜撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，小菜醋2汤勺、简单金针锅中加入适量水，做润充分拌匀即可。肠排捞出过凉；

　　3 、凉拌

　　准备 ：花生切碎，菠菜姜1小块、营养烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、姜 、最后加入芝麻油 ，

　　原料：金针菇1把 、将糖、醋和生抽调和均匀；

　　4 、生抽1汤勺、

蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、