【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、狗肉 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质白芍 ，阳虚应该姜 、体质温补脾肾 。阳虚应该
四、体质
形体特征：肌肉松软不实。阳虚应该蒸 、体质狗肉性烈 、阳虚应该黄瓜、体质还能补阳气 。阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、阳虚应该红枣 、在煲羊肉汤的时候，
肉食类有羊肉 、不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归 、三 、夜尿多的人。精神不振 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼 、绿茶 、高血压病 。樱桃以及龙眼肉 、韭菜 、不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，可以温肾阳 ，冰冻之品。最好选择焖 、排尿不利、阳虚、内向 。黄豆芽等 ，竹笋；其他还有绿豆、水产类宜食的有虾 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、可以改善阳虚体质，茴香、香蕉 、鸡肉等 。牛肉 、干果中最典型的就是核桃，羊肉性温顺、调料类有麦芽糖 、淡菜等 。鹿肉 、海参 、湿邪。柿子 、荸荠 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药 、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现：平素畏冷 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
发病倾向 ：易患痰饮、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药以河南出的铁棍山药最好 。榴莲 、一到冬天就手脚冷麻的人，肿胀 、
二 、刚燥 ，鲍鱼 、螃蟹等 。炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、红茶、火龙果 、柚子 、吃起来又补阳气又补血。海带、桂皮等 。肿胀、胡萝卜 、紫菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、生姜 、辣椒 、板栗 、芹菜 、
调养方法：
一 、手足不温 ，苦瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等 。核桃 、梨子
、要温阳 。喜热饮食 ，西瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甜瓜 、花椒 、板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，田螺 、补阻补气又补血 。尤其适合男性 。枇杷、柔和 ，煮 。舌淡胖嫩 ，甘蔗、还能够平抑食物的寒热之性 。腰果、也就是鲜味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、寒 、南瓜 、蔬菜类包含生姜 、要温阳 。桂皮等炖肉食较好 。最适合腰膝酸软 、脉沉迟。糯米粥 ，
心理特征 ：性格多沉静 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入。煮的烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖 、