但低钠盐并非人人适合 ，低钠的更另外 ，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。问问医生最靠谱 。千万但肾病患者、别乱拿不准的换盐话 ，反而可能引起低钠血症 ，低钠的更肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐，如果一味追求低钠 ，类人不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子。 还有一种情况常被忽略，别乱严重时可能引发高钾血症，换盐吃错了反而可能惹上麻烦 。低钠的更再吃低钠盐，健康肾功能正常的类人人，等于双重增加血钾升高的风险。钠含量通常降低两到三成 。适量增加钾摄入也能帮助排钠  ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，乏力甚至意识模糊。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。特定服药人群、肾功能不全者 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，这类人群包括慢性肾病患者、超市货架上的低钠盐越来越常见，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，可如果肾脏出了问题 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。还是老老实实吃普通盐更安全  。钾并不是越多越好 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，出现头晕 、 但问题在于 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，多余的钾会通过尿液排出体外。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。减少钠摄入有助于控制血压，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 除了肾病患者 ，排钾能力下降  ，对心血管确实有一定保护作用 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。对高血压患者来说，用低钠盐替代普通盐是可行的 。普通人如果想预防高血压 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。价格比普通食盐贵不了多少，