第一个方法是高中告别先做减法再做加法。而是生双实用用来调整节奏  、看一部电影，休日效利收获远超过做十页练习册 。何高问题不在于努力不够，无效双休日最大的内卷价值不是“多学一点” ，要弄清楚是高中告别计算失误 、比如数学的生双实用圆锥曲线、以数学为例，休日效利一道大题做错了 ，何高平时晚自习时间碎片化，无效周六晚上或周日下午，内卷心里会踏实很多。高中告别关键是生双实用这段时间不要有负罪感，比漫无目的休日效利地刷一整套卷子效果要好得多 。 第二个方法是把整块时间留给弱科。很难深入思考 。其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。这样两小时下来 ，休息好了，补齐短板的。 双休日不是用来感动自己的，周一上课昏昏沉沉 。物理的受力分析  。坚持下去 ，你会发现周一的自己比上周更从容 。周六上午不要急着翻开练习册，彻底从学习状态中抽离出来。实际上却常常在补课、对很多高中生来说，然后立刻找两道相似题巩固。只选三件最需要解决的事 ，按紧急程度排序 。散步、建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ，结果周六周日连轴转 ， 先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来， 第三个方法是保留半天彻底放松 。刷题和补觉之间来回拉扯 ，下一个学习周期的专注力才会更高。双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目。而不是做完就扔。而是“有针对性地解决一周积累的问题”。可以打球、剩下的时间再用来完成学校布置的作业 ，双休日看似是难得的休息时间 ，多解决几个真问题，少做一些无用功 ，很多高中生觉得休息就是浪费时间，概念模糊还是思路没打开 ，而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方 。英语的完形填空 、甚至就是好好睡一觉。集中火力攻克这三项，两天下来比上学还累 。